신물이 올라올때 좋은음식 대처하는법

신물이 올라올때 좋은음식 대처하는법 

이런 분들 계실거라 생각해요

종종 목에 뭔가 걸려있는 느낌이 들어

불편하거나 신물이 올라올때 찝찝하고 시큼한

느낌이 나서 너무 싫고 

가래가 걸린 느낌이 들어서

항상 목에 예민해져 있는 

분들이 많으실거라 생각됩니다 

저도 소화기쪽이 유난히 약하고

평소에도 잦은 소화불량으로 힘들었고

신물이 올라올때가 많아서 

역류성 식도염으로 진단을 받았었어요 

신물이 올라오는 이유 도대체 무엇일까요?

속쓰리고 신물나면 정말 짜증나죠 ㅠㅠ

처음에는 병원 약을 먹었었지만,

계속 약을 먹고 낫고 재발하고를 반복

하다보니 근본적인 원인을 찾아서 해결

해야겠다는 생각이 들더군요 

때로는 자다가 신물이 올라오기도 하고 

대처방법이 필요하거든요

무엇보다도 평소의 생활 습관과 스트레스에

의한 요인이 큰 것 같았습니다 

역류성 식도염의 근본적인

이유는 스트레스에 의한 것일

가능성이 큰데요, 매핵기 라고도 합니다

화가 쌓이고 스트레스가 많아지면

기의 흐름이 막히게 되고

우리 몸의 여러곳에 문제가

생기게 되는 것이지요 

음식물이 거꾸로 올라와

신물이 느껴질 때 식도 또한

손상이 되고 식도점막 부분에

염증이 생기게 되어 기본적인 

생활방식의 변화를 주는

것이 가장 최우선이 되어야 해요 

스트레스는 피하고, 명상을 하시는 것도

좋으며 , 과식을 하지 않도록 주의를 해야해요

특히 저녁시간에 식사를 하신 후에는

야식을 드시지 않으셔야 해요

이런 자연치료방법을 통해서 많이 

호전될수가 있으므로 

음주와 과식을 줄이고 

건강관리를 위해 좋은음식으로

대처를 하는 것이 도움이 된답니다 

많은 현대인들이 바쁘게 

살아가면서 해야 할 일은 넘쳐나고

정신적으로 육체적으로 스트레스를 

받다보니 신물이 올라올때와 같은 

증상이 나타나는데요 

신물이 올라올때 좋은음식으로 

진피모과차를 추천해드려요 

진피는 귤껍질이구요, 유기농 진피라면

더할나위없이 좋습니다 

저는 겨울철이면 유기농귤을 구입해

먹고 껍질을 말려서 진피차를 만들어마셔요

요즘은 진피차와 모과차를 손쉽게

구매할 수 있어서 너무 편리하죠 

진피와 모과 말린 것을 함께 

차로 만들어 드시면 신물이 올라올때

도움이 됩니다 

끓여드셔도 되고 뜨거운 물을

부어 놓고 우려내어 드셔도 좋습니다 

목에 담을 식혀주는

너무 좋은 재료이므로 

어렵지 않게 구할수도 있고 

드시기에도 넘 좋아요 

저도 이렇게 매일 마시고 나서

부터는 역류성 식도염이 굉장히 

호전되었어요.  그리고 인스턴트

음식을 먹지 않고 

자극적인 식단을 피했습니다 

신경성으로 생긴 경우가 많으므로 

따뜻한 차 한 잔 드시면서 

마음을 편히 가지셨음 좋겠습니다