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월급쟁이의 삶을 살면서 직장인이 월 저축 가능 금액을 높이는 일이 쉽지는 않아요.  그렇기 때문에 현재 소득 내에서 효과를 극대화하여 돈 모으는 방법은 꼭 알아둘 필요가 있습니다.  알아두면 도움되는 10가지 핵심사항을 정리해 볼게요. 

월급쟁이 돈 모으는 방법 10가지 

1. 월 저축금액을 높이자 

대부분 사람들은 적금에 가입하기 위해 적금 금리 높은 곳부터 먼저 알아봅니다. 물론 적금 이자율이 좋은 상품에 가입해야 하는 것은 매우 훌륭한 방법이에요. 그런데 적금 금리 좋은 상품보다 더 큰 효과를 볼 수 있는 방법은  본인 월 저축금액을 높이기 위해 노력하는 것입니다.  

만약, 월10만원을 연2%금리인 1년 적금에 가입을 한다면 이자는 1만원이 조금 넘습니다.  연4% 금리인 1년 적금에 가입을 한다면 이자는 2만원이 조금 넘고요.   

그런데 연2%금리 1년 적금에 월20만원씩 저금을 한다면 이자는 2만원이 조금 넘게 됩니다.  다시 말해 연4% 10만원 적금이나 연2% 20만원 적금이나 이자수익은 동일하다는 뜻입니다.  

그렇기 때문에 오로지 금리 높은 은행만 찾는 것 보다는 본인의 월 저축금액을 높여서 저축을 시작하는 것이 부자로 갈 수 있는 첫번째 길이며, 고금리 적금에 가입하는 것과 동일한 효과를 가져올 수 있다는 점입니다. 

2. 소비를 줄이자 

소비를 줄이면 전체적인 생활비가 줄어들기 때문에 돈을 모으는데 많은 도움이 되는 것이 사실입니다. 가계부를 쓰는 사람이라면 지난 1년간 지출 항목과 소비패턴, 금액을 확인하는 일이 어렵지 않을거예요.   월별로 주로 소비 지출한 곳을 구체적으로 정리를 하여  소비 욕구를 줄이고, 지출을 최소화할 수있도록 예산을 잡도록 합니다.

그러나 가계부를 쓰지 않는 사람이라면 최근 3개월 이내 신용카드내역서나 체크카드이용금액 등을 참고하여 정리를 해 볼 수가 있어요.  막상 정리를 해 보면 내가 생각했던 것 보다 훨씬 더 많은 돈을 썼다는 사실을 알게 되어 놀랄 때가 많습니다.   가족 한 명 한 명에게 돈이 얼마가 지출되는지 기록해 보는 것이 좋습니다. 

본인,배우자,자녀,부모님 등 함께 사는 가족에게 구체적으로 얼마씩 돈이 들어가고 지출이 되는지 기록해 본 후에  과잉지출되는 부분이 있다면 지출을 월10%부터 줄일 수 있도록 목표를 세우도록 합니다. 

지난달에 생활비로 200만원을 썼다면 이번달에는 180만원을 목표로 잡고 실천해 보고, 그 다음달에는 162만원을 목표로 잡고, 그 다음달에는 146만원을 목표로 잡는 것입니다.  10%씩 차감해서 말이죠. 

가계부 어플, 엑셀 및 다양한 양식을 활용해서 가계부를 작성한다면 더 체계적으로 월급관리를 하면서 돈 모으는 방법을실천하실 수가 있습니다. 

3. 체크카드를 사용하자 

요즘은 신용카드로 미리 땡겨쓰고 다음 달에 갚는 식으로 자산을 관리하는 사람들이 정말 많습니다.  한 마디로 내가 가진 돈이 아닌 빚을 내어 소비를 하고, 다음 달에 갚는 방식이지요. 

그러나 체크카드를 쓰게 되면 내 통장 잔고 내에서 돈을 쓰게 되기 때문에 돈10만원 쓰는 것도 쉽지 않아 많은 고민을 하게 됩니다. 실시간 잔고 알림이 울리면 잔액이 줄어들 때마다 불안해지기도 하죠. 

정해진 금액 이상으로는 절대 쓸 수 없는 구조이기 때문에 체크카드를 쓰는 것이 습관화가 되면 온전히 돈 모으는 방법을 실천하며 살아갈 수가 있게 됩니다.  체크카드에 생활비만 넣어두고 과도한 지출을 벗어날 수 있도록 실천해보시기 바랍니다. 

4. 신용카드대금은 선결제하자

신용카드를 써야한다면 결제일이 되기 전에 미리 선결제를 해 버리는 시스템을 구축하는 것이 좋습니다.  미리 갚아버리면 체크카드를 쓰는 것과 동일한 효과를 볼 수 있고, 신용카드 할인이나 적립의 혜택도 볼 수 있고 소득공제도 받을 수 있어 좋은 점이 많습니다.   

오늘 신용카드를 긁었다면 1-2일 후부터는 선결제가 가능해집니다. 신용카드사 앱에 들어가서 내 결제계좌에서 즉시출금되어 결제가 되도록 신청 하시면 되고,  선결제를 하셔도 카드 포인트적립 등의 혜택도 그대로 받을 수가 있습니다. 

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5. 신용카드는 일시불만 쓰자 

할부3개월 6개월 12개월을 긁는 것이 습관이 되면 상품 구입 항목이 늘어남과 동시에 점점 갚아야할 금액이 매 달 늘어나게 됩니다.   예를 들어 10만원짜리 5개월 무이자할부로  월2만원씩 갚으면 되니 부담도 없고  좋은 것 같아 보이지만 

계속 할부상품이 쌓이다보면 카드 미결제 잔액은 점점 커지고, 월 카드값 또한 늘어나게 됩니다. 

미도래한 할부금 또한 전부 빚이기 때문에 결국 본인이 다 갚아야 하는 돈이지요.  10만원짜리 일시불로 사는 것은 어렵지만 할부6개월로 구입하는 것은 쉽습니다. 선택이 쉽기 때문에 큰 고민없이 할부로 긁게 되는 것이지요.

티끌모아 태산이라고 하듯 빚도 티끌이 모이면 태산이 되므로, 신용카드는 일시불만 쓰기로 마음 먹는다면 돈 모으는 방법이 더 가까워질 수 있을 것입니다. 

6. 비상금통장을 만들자 

월급쟁이 직장인들께서 돈 모으는 방법으로 적금에도 가입을 하고, 저축보험도 가입을 하고, 청약통장도 개설하고, 펀드도 하는데요.  첫 가입 비율이 높기도 하지만 중도 해지 비율도 만만치가 많습니다. 

이렇게 중간에 해약을 하는 이유는 갑자기 돈이 필요해서일텐데요.  어렵게 가입한 저축상품을 중도 해지 하지 않으려면 비상금 통장을 반드시 갖고 있어야 합니다.   특히 보험을 해약하거나 한다면 큰 손해를 보기 때문에 더더욱 비상금을 갖고 있는 것이 중요한데요.   

비상금을 만드는 방법으로는 월급에서 일부 10%씩 떼어 매 달 저축을 하셔도 되고,  보너스를 받거나 연말정산으로 환급이 될 때 목돈이 생기면 그 돈을 비상금 통장에 넣어두셔도 좋습니다.  혹은 투잡이나 아르바이트를 하여 모은 돈을 전부 비상금 통장에 넣어두시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 

저도 예전에 비상금 통장에  저축하는 돈은 주말알바를 하여 번 돈으로 모았던 적이 있습니다.  비상금을 모으는 목적은 갑자기 돈이 필요하게 될 때를 대비해서 준비해 놓는 것인데요.  회사를 그만두게 될 수도 있고, 병원비가 필요할 수도 있고,  일년에 몇 번 세금을 낸다거나 경조사비로 돈이 지출된다거나 할때 요긴하게 쓰일 수가 있습니다. 

월급의 두세배 정도 준비해 놓는 것만으로도 매우 든든할 수있으니, 본인 상황과 여건에 맞게 비상금을 확보할 수 있는 방법을 생각해 보시기 바랍니다. 

7. 저축금액 목표 설정하자 

월 저축금액을 월급의 30%, 50%, 60%, 70%, 100%를 할 것인지 결정을 하도록 합니다.  월급의 100%를 저축한다는 것이 과연 가능한 일인지 의구심이 드실텐데요.  월급 전액을 다 저축하기 위해서는 우선적으로 해야 할 일이 있습니다.  작년 1년 치 생활비를 전부 파헤쳐 월평균 금액을 계산해 보는 것입니다. 

어떤 달은 적게 쓴 달이 있을테고, 또 어떤 달은 경조사도 많고 여름휴가, 명절, 생신, 사교육비 등의 이유로 지출이 큰 달도 있었을 것입니다.  1년 동안 쓴 생활비를 계산 해 본 후에 10~30%정도 절약한다 생각하고 앞으로 사용할 1년치 총 금액을 계산해 보세요.  

만약 작년에 1000만원의 생활비가 들었다면 올해는 700만원~800만원으로 줄여서 계획을 잡는 것입니다.  그리고 이 생활비를 직장생활하면서 한 번에 모으는 것입니다. 즉, 1년 치 생활비를 월급 몇 달 받는 돈으로 준비하는 것이죠.

1년 생활비를 800만원으로 잡는다면 12개월로 나누어 계산하면 월66만원씩 한 달 예산을 잡을 수가 있어요.   이렇게 미리 1년 생활비를 준비가 끝나면 그 다음부터는 매 달 받는 월급을 전부 저축을 한다면 월급의 100% 저축이 가능해집니다.  이 방법은 장기간 갚아야 할 빚이 없고, 가족이 적은 1-2인 가구에 효율적인 방법이 될 수 있습니다.    

월급의 100%가 아니더라도 본인의 상황에 맞게 월50%, 70% 등 잘 결정하셔서 저축금액 목표를 잡아보시기 바랍니다. 

8. 푼돈도 모으자 

월급이 아무리 적어도 앞으로 잘 살기 위해서는 반드시 저축이 필요합니다. 처음부터 몇 십만원씩 저축하는 일이 어렵다면 푼돈부터 모으기 시작해 보는 것도 좋습니다.  푼돈을 우습게 여기면 큰 돈을 모을 수 없다고 하죠.   

매일 1000원씩 모으면 한달이면 3만원이 되고 1년이면 36만원이 됩니다.   여기에 조금만 더 보태어 매일 2000원씩 모으면 한달이면 6만원, 1년이면 72만원이 모이죠.  하루 3000원씩 저축한다면 한달에 9만원 1년이면 100만원이 넘는 목돈을 마련할 수가 있습니다. 

9. 다양한 투자를 하자 

월급만으로 안정적인 저축이 가능하긴 하지만,  공격적인 투자나 다양한 재테크 방법이 필요하기도 합니다.  펀드투자, 주식투자, 연금저축보험, 금투자, 환투자, 부동산투자 등에 대해서도 꾸준하게 공부를 하고 접해보는 것이 좋습니다. 

시장의 흐름에 맞춰 효율적인 수익을 거둘 수 있는 재테크 투자처를 발굴하는 것은 매우 중요한 일입니다. 월급에서 투자로 사용할 일부금액은 따로 떼어 투자공부를 한다 생각하고 시작하셔도 좋습니다.   

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요즘은 정보를 찾는 것이 어렵지 않은 시대이기 때문에 주식투자관련카페나 주식투자프로그램, 우량종목 급등주 분석자료 무료로 받기 등 참고할만한 곳이 많으므로 평소에 차근차근 관심 가져보는 것도 나쁘지 않습니다.    

안정적인 적금에 추가적인 고수익 재테크 투자를 분산하여 월급을 관리한다면 좀 더 짧은 시간 내에 수익을 올릴 수도 있습니다. 하지만고수익상품만 쫓다가는 자칫 원금손실까지 이어질 수 있으므로 항상 주의해야 합니다. 

10. 부동산에 관심갖자 

내집마련 목적이어도 부동산에 관심을 가져야 할 것이고, 투자 목적이어도 부동산을 빼 놓을 수가 없을 것입니다. 그 어떤 투자보다도 안정성 면에서는 우수한 분야가 바로 부동산입니다.

요즘은 부동산투자관련 도서도 많고, 부동산경매공부를 할 수 있는 곳들도 있는데요. 내일 배움카드가 있을 경우 국비지원 되는 강의들도 있으니 관심있으신 분들은 알아보시면 좋을 것 같습니다. 

월급쟁이 직장인으로 도시에 살면서 내집마련하는 일이 쉽지는 않죠. 집값이 너무 비싸기 때문에 집값을 다 주고 사기란 정말 어려운 것이 현실입니다.

그래서 대출의 도움을 받아서 집을 구입하기도 하고, 경매로 집을 싸게 사거나, 다양한 방법을 공부하여 내집마련을 하는 분들도 많습니다. 1억으로 집사기 및 돈 없이 집사는 방법이 궁금하신 분들은 하단의 글을 참고하시기 바랍니다. 

▶1억으로 집사기 및 돈 없이도 집사는 방법 알아보기[확인]

오늘은 월급쟁이가 효과를 극대화하며 돈 모으는 방법 10가지를 작성해보았습니다. 다음 글도 함께 읽어보시기 바랍니다. 

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지갑에 돈이 한푼도 없어본 경험 있으신가요?  현실적으로 당장 취업이나 아르바이트를 해서 돈버는법을 실천하려해도 월급날까지는 일정 기간이 필요합니다.   그 전에 돈이 필요하다면 다음과 같은 작업을 통해 돈이 생기는 법을 실천해보시기 바랍니다. 

요즘은 다들 현금을 갖고 다니지 않고 신용카드나 체크카드를 사용하죠. 그런데 더 이상 쓸 수 있는 신용카드 한도도 남아 있지 않거나 이번 달 갚아야 할 카드값도 해결하기 어려운 상황이라면 현재 돈이 없는 경우로 볼 수 있겠습니다. 

다만, 신용카드 현금서비스 한도는 없으나 일시불 또는 할부 한도가 남아있는 경우라면 신용카드 상품권 1시간 내 현금화 방법을 알아보실 수 있습니다. 

어떤 사람들은 "돈은 있어도 살고, 없어도 산다" 라고 하지만 현실에서는 돈이 없으면 날마다 짜증과 걱정, 한숨 속에서 미래에 대한 희망 없이 살아가게 될 가능성이 높은 것이 사실입니다. 

돈 때문에 가정불화가 생기고, 부부싸움이 늘고, 자녀들 학원 한 곳도 못보내고, 병에 걸려도 치료비가 없어 병원에 못가고, 먹고 싶은 것도 사고 싶은 것도 하고 싶은 것도 맘편히 할 수가 없는 이런 일들이 생길 수가 있습니다. 

오늘 제가 작성하는 이 글은 지금 당장 돈이 한푼도 없을때 급하게라도 현금이 들어오게 할 수 있는 방법들로만 정리를 해 보려고 합니다. 또한, 당장 돈이 생기는 일은 아니지만 앞으로 실천해 보시면 좋을만한  방법들도 함께 작성하였습니다. 

현 상황에서 소액이라도 돈이 들어올 수 있는 방법, 즉 돈버는법을 찾아서 정리한 것이니 읽어보시고, 장기적으로는 취업 및 아르바이트, 자격증을 준비하시는 것이 좋겠습니다.

돈이 한푼도 없을때 당장 돈 버는 법

1.중고로 물건을 판다

지금 당장 내 주변을 살펴보세요. 방,거실,주방,창고 등 어디라도 좋으니 쓱 둘러보면 생각보다 중고로 팔 수 있는 물건들이 많이 보이기 시작합니다.

잘 입지 않는 곳, 명품 가방, 사이즈가 작은 구두, 이미 읽은 책, 상태 좋은 수험서, 시장에서 산 골동품, 짝을 잃은 18k귀걸이, 선물 받은 기프티콘, 문화상품권, 영화티켓, 유통기간이 임박해서 다 먹기 어려울 것 같은 식재료, 명절 때 받은 통조림 등 무엇이든 좋습니다. 

걸어다녀도 되고, 대중교통을 이용해도 된다면 소유하고 있는 차를 판매하는 것도 좋은 방법입니다. 차는 갖고 있으면 돈 나갈 곳이 참 많습니다. 

유지비가 많이 들고 보험료에 세금까지 내야 하기 때문에 중고로 팔 수 있다면 중고매매상보다는 개인에게 팔아서 좀 더 이윤을 남기는 것이 좋습니다. 차가 꼭 필요한 경우라면 경차로 바꾸는 것도 고려해볼만 합니다. 

사람들은 생각보다 너무 많은 것을 소유하고 살아가는데요.  1년 동안 한 번도 쓰지 않고 모셔둔 물건도 많고, 겨우 한 두번 입은 옷들도 많습니다.  당장 현금이 필요하다면 시세에 비해 저렴하게 중고로 내 놓을 경우 빨리 판매가 되기 때문에 중고거래사이트를 이용해서 판매를 하세요.  

저는 주로 당근마켓을 이용하는데요. 택배로 보내지 않아도 되기 때문에 편리하고, 당일 바로 만나서 현금도 받을 수 있어서 중고판매하기에는 만족도가 높은 곳인듯합니다.

2. 미환급금액을 찾는다.

삼쩜삼을 통해서 미환급된 세금을 확인해보세요. 저는 확인 해 보니 1만원 정도 미환급된 금액이 있더군요. 제 동생은 10만원 정도 환급을 받았습니다. 어떤 분들은 수십만원씩도 환급을 받는다고 합니다. 

1인당 평균 환급액이 17만원 정도 된다고 하니 모르고 있었던 내 세금환급금액이 있는지 확인해 볼 필요는 있는 것 같습니다. 삼쩜삼 사이트 들어가서 환급 받을 금액이 있는지 어렵지 않게 확인 가능합니다. 

3. 통신사변경하고 현금지급받자 

인터넷 약정 기간이 얼마나 남았는지 확인해 보세요. 만료가 되면 다른 통신사로 변경하면서 현금을 지급받도록 합니다. 재약정하는 것보다 신규로 가입하는게 더 나은 것 같습니다.  요즘 현금지원을 보면 10만원대부터 40만원대까지 다양하더군요.

저는 작년에 20만원대로 현금지원 받고 통신사변경을 하였습니다. 다양한 기기와 결합해서 가입하면 혜택이 더 많습니다. 인터넷비교사이트를 통해서 3사 통신사 비교해 보시고,후기가 좋고 괜찮아보이는곳, 당일 현금지급해주는 곳을 알아보시면 되겠습니다. 

4. 대리운전을 한다

대리운전은 당일 수입 지급이 되기 때문에 운전면허가 있는 분, 운전에 자신 있는 분이라면 저녁시간 몇 시간만이라도 대리운전으로 돈을 벌 수가 있습니다. 

혼자하거나 친구와 둘이 한 조가 되어 하실 수도 있습니다. 둘이 함께 하면 수익은 반으로 나누면 되겠죠. 한 사람은 콜 받아서 운전하고, 한 사람은 본인 차로 목적지까지 따라가서 친구를 태우고 오는 식으로 일을 할 수가 있습니다. 

요즘은 혼자 일하면서 주변에 있는 전동킥보드나 자전거타고 콜을 잡는 분들도 많습니다. 매일 일하지 않아도 되고 주2회~3회만 시간날 때 일해도 되니 시간에 대한 부담은 없는 편입니다. 

5. 남는 공간을 빌려준다. 

혹시 집에 남는 방이 있다면 방 한 칸을 월세로 주거나, 마당에 작은 텃밭이 있다면 주말농장으로 빌려 주거나, 주차 공간이 여유있다면 주차 공간을 월 임대하는 방법도 있고, 집을 잠시 비워야 하는 상황이라면 집 전체를 일정 기간 세를 놓는 방법이 있습니다. 

사업자번호 등록 후 에어비앤비 호스트로 등록을 해서 수입을 올리는 분들도 있는데요.  지금 당장 이 일을 할 수 없다 하더라도 언제든지 기회가 되면 숙소를 빌려주고 돈을 버는 일도 관심가져볼만한 일이 아닐까 생각됩니다. 

6. 펫시터 일을 한다.

반려동물과 함께 사는 시대인만큼 펫시터라는 직업에 관심을 갖는 분들도 무척 많아진 것 같습니다.  쉽게 말해 반려동물을 돌봐주는 직업이라 생각하시면 되는데요.  필수적으로 취득해야 하는 자격증이 있는 것은 아니고, 국가자격증도 없으며 민간자격증만 있습니다. 

업체 등에서 진행하는 교육이나 자격증 등을 따면 더 수월하게 진입할 수가 있습니다. 직장에 간 보호자나 여행을 떠난 보호자를 대신하여 산책도 시키고, 간식도 챙겨주고 목욕도 시켜주는 일을 하면 되는데요. 주중 며칠만 일하거나 주말만 일해도 되므로 투잡이나 아르바이트로도 일을 할 수 있겠지요. 

당장 돈을 버는 직업은 아니지만 혹시라도 반려동물을 사랑하고 관심이 있으신 분이라면 찬찬히 알아두시고 준비해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 

7.미니멀한 생활한다.

미니멀라이프로 살다보면 공간을 차지한 물건들이 주는 스트레스에서 홀가분해 질 수 있습니다. 물건을 꼭 살 필요성도 없고, 경제적으로도 많은 도움이 되기 때문에 미니멀한 생활을 하는 사람들이 점점 늘어나고 있죠. 

짐이 없는 집이 주는 편안함도 알게 되고, 항상 깔끔한 상태로 생활할 수 있어서 정신건강에도 유익한 점이 많습니다. 당장 현금이 들어오는 일은 아니지만 꾸준히 실천하다보면 자연스럽게 소비지출이 줄어들기 때문에 경제적 상황이 좋아지는데 큰 몫을 할 수 있는 방법이므로 추천합니다.   

요즘은 유튜브,블로그, 각종 sns 등 인터넷으로 돈 버는 법도 다양하고,  저작권 수익으로도 돈을 버는 사람이 있고, 휴대폰 어플, 게임 등으로 돈을 버는 사람도 있고, 본인만의 재능을 발판삼아 전자책을 만들어 판매하는 분들도 많습니다. 

비대면 시대에 잘 찾아보면 정말 다양한 분야에서 돈 버는 일을 하시는 분들이 많으니 여러 정보를 접해 보고 도전해 본다면 내게 맞는 길을 찾으실 수도 있으리라 생각합니다.  다음 글도 읽어보세요.

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적금 가입 및 예금 가입을 할 때 제일 눈여겨 볼 부분이 금리 순위입니다. 은행이자높은곳은 어디인지 요즘 정기예금 이율이 어느정도이고, 그 중 조건이 좋은 상품은 무엇인지  확인해 볼 필요가 있습니다. 

정기예금 이율 및 은행이자높은곳 

똑같은 월급 200만원을 받아도 개개인마다 저축 금액은 다 다릅니다.  예를 들어볼게요. A씨는 월급의 50%를 저축해서 10년간 원금만 1억2천만원을 모으고,  B씨는 월급의 70%를 치열하게 아끼고 저축해서 10년간 원금만 1억6천800만원을 모으고, C씨는 한 푼도 저축하지 못해 10년 전과 동일하게 자산상태 0원이고, D 씨는 월급보다 더 많은 돈을 써서 마이너스 5천만원인 상태인 경우도 있습니다.

처음에는 200만원이라는 돈이 크게 느껴지지 않아도 꾸준히 저축을 한 사람은 10년 정도 지나면 예전과 완전히 달라진 자산상태로 인해서 전보다 마음의 여유가 생기고, 빠듯한 월급이지만 희망도 보게 되지요.  10년이 아니라 단1년만 성공해도 목돈마련의 기쁨을 경험하게 됩니다. 

이렇게 원금에 이자까지 붙고, 이자소득세가 비과세되는 상품에 가입을 하고, 만약에 복리이자까지 챙기면서 눈덩이 효과를 볼 수 있다면 훨씬 더 많은 돈을 저축할 수 있게 되지요.   지금도 늦지 않았으니 서둘러 저축과 재테크를 시작해보세요. 

최근 금리가 많이 오르면서 은행예금과 적금도 예전보다 기본금리가 인상이 되었습니다. 실시간 정기예금 이율 확인을 해 보면 오늘 날짜 기준으로 우대이율을 포함하여 연3%가 넘는 곳이 대부분입니다.  1금융권이 아닌 2금융권에서는 기본 연3%가 넘는 곳도 있습니다. 

이자수익에 대한 세금 계산하지 않고 본다면, 1000만원을 예치해 놓으면 이율 3%일 경우 1년에 30만원의 이자수익이 발생하는 셈이지요.  얼마전 연1%이율을 제공하던 시절에 비해서는 안정적으로 수익올리기에는 나쁘지 않다고 보여집니다. 

한시적으로 특판으로 나온 상품들은 특히 이자율이 좋은 편이며, 농협, 우체국,새마을금고 뿐만 아니라 하나은행 국민은행 우리은행과 같은 시중은행에서도 특판 예적금 상품이 나오기도 합니다. 정기예금 및 적금 특판이 판매될 때 가입하는 것도 좋은 방법이에요. 

다음은 전국 시중 은행 중에서 현재 은행이자높은곳을 정리해보았습니다.  현재 날짜 기준 기본금리가 연2.4%이상인 곳만 추렸습니다. 하단의 표를 참고하셔서 관심있는 상품에 이동하신 후 홈페이지에서 자세한 내용을 확인해 보시기 바랍니다. 

실시간 정기예금 이율 확인하기 

참고로 보험의 효과와 목돈마련의 효과를 동시에 보고 싶은 분들이라면 우체국 저축보험 상품도 살펴보시기 바랍니다.  우체국 뿐만 아니라 국내 보험사 상품 중에 저축보험이라는 이름으로 가입할 수 있는 상품들이 있는데요.  중장기 재테크 상품으로 활용하시기에 적합한 금융상품입니다.   

한번에 일시금으로 예치도 해 놓을 수가 있어서 은행 예금과 동일한 방법으로 저축이 가능합니다. 

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오늘은 실시간 정기예금 이율 확인 및 현재 은행이자높은곳을 정리해봤습니다.  어떠한 방법으로 자금을 모으든지 목표를 확실하게 하여 강제적으로 돈을 통제할 필요가 있습니다. 

한 달에 10만원으로 살기, 30만원으로 살기, 50만원으로 살기, 주1회는 무지출데이, 한달에10회는 무지출하기 등 조금은 무모해보일지 모르나 충분히 도전해볼만한 목표가 될 수 있습니다.  이렇게 살아보면 돈 100원,1000원도 소중하게 생각하게 되는 것 같습니다. 

꾸준히 지속적으로 실천하게 되면 이 모든 것이 부자되는 좋은습관으로 자리잡을 수가 있습니다. 다음 글도 함께 읽어보세요. 

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하루라도 빨리 빚을 갚고 싶은데 채무를 어떻게 하면 효율적으로 갚을 수 있을지 간절하신 분들을 위해 제대로 빚 갚기 위한 효율적인 방법을 작성해보았습니다.

빚 갚기 행동지침 - 채무 갚는법

알뜰하게 돈을 아끼며 생활해도 정작 대출금 갚는 날이 되면 항상 돈이 부족하고, 일할 맛도 안 나고 스트레스는 점점 쌓여가기만 하지요. 

대출 건수가 여러개라면 어떤 것부터 갚는 것이 좋을지 고민이 될 텐데요. 빚을 빨리 갚는 방법도 합리적으로 잘 순서를 정해서 갚는 것이 좋으므로 우선순위를 정하여 실행하는 계획이 필요합니다. 

1.갚기 쉬운 빚부터 틀어막도록 하자

빚을 갚기 위한 플랜을 정하고 기록해보는 것이 중요합니다. 세세하게 하나하나 정리를 하다 보면 진짜 나의 대출잔고와 앞으로 갚아야 할 기간이 확실히 보이게 됩니다. 

이렇게 채무내역을 기록해 보면 온전히 드러난 내 자산상태를 통해 어떻게 대출을 줄이고 재무상태를 바로 잡을 수 있을지 찾을 수 있는 계기가 될 수 있습니다. 

불필요한 지출은 줄이고 빨리 갚을 수 있는 빚 목록부터 서서히 갚아나가면서 더 나은 변화를 만들어 갈 수 있을 것입니다.  돈을 빌릴 때는 은행부터 알아보고 그 다음에 캐피탈,저축은행, 카드사 순으로 진행해야 하지만, 빚을 갚을 때는 이자가 높은 카드사나 저축은행 캐피탈 위주로 먼저 갚은 후 마지막에 은행 대출을 갚도록 합니다. 

대부업(3금융권) -> 저축은행, 카드사, 캐피탈, 신협, 농협 (2금융권) -> 은행 (1금융권) 순서로 갚아나가면서 동일한 금융권 내에서는 고금리 대출상품부터 갚도록 합니다. 

효율적으로 빚 갚는 순서를 정리하자면,  소액대출부터 갚으면서 대출건수를 줄이도록 합니다. 대출 잔금이 낮은 것부터 건수를 줄이는 것이 좋습니다. 

1억 대출보다 1000만 원 대출을 갚기가 더 쉽고, 1000만원 대출보다는 300만 원 대출원금을 갚기가 더 수월하거든요.  잔금이 적을수록 심리적인 부담감이 적고,  빚을 갚기 위한 동기부여가 될 수 있습니다.

이렇게 5건의 빚이 있다고 해볼게요.

• 은행 1억
• 카드론 500만 원
• 현금서비스 500만 원 
• 저축은행 3000만 원
• 캐피탈 500만 원

은행에서 빌린 1억, 저축은행 3000만 원은 일단 그대로 두고 나머지 소액 건수 (카드론, 현금서비스, 캐피탈)를 빨리 없애는 것이 제일 좋으며, 금리가 높은 것부터 골라서 먼저 갚도록 합니다.  대출 건수만 줄어도 신용도는 상승을 하게 됩니다.

2. 필요하다면 대출을 통합하자

신용도에 크게 영향을 주는 것이 대출건수입니다.  아무리 금액이 적은 대출이라 할지라도 대출건수가 많다면 채무를 통합하는 편이 낫습니다.    500만 원 대출 3건보다 1500만 원 대출 1건이 신용에는 더 유리합니다.  고금리 대출로 힘드시다면 금리를 조금 더 낮출 수 있는 통합 대출을 알아보셔서 여러 건수의 대출을 통합하세요. 

대출에 어려움이 있으신 분들이라면 햇살론이나 사잇돌과 같은 저신용자를 위한 정부지원 서민대출상품을 알아보시거나 신용카드만 1년 정도 소지해도 대출이 되는 상품을 알아보시면 좋을 것입니다.  정부지원 농협 사잇돌의 경우 중금리로 통합 대출을 받기에 참고할만한 상품이므로 궁금하신 분은 참고하시기 바랍니다. 

▶정부지원 농협 사잇돌 중금리 대출이란? [알아보기]

▶햇살론15 중금리 대출이란? [알아보기]

대출금 상환방식에 따라서도 대출이자의 차이가 크기 때문에 잘 비교해보고 계산해본 후에 합리적으로 대출을 줄일 수 있는 방법을 찾는 것이 필요합니다.

3. 신용카드는 내 돈이 아니다

당장 현금이 없어도 사고 싶은 것 하고 싶은 것을 할 수가 있고 통장에서 돈이 빠져나가는 것을 내 눈으로 보지 않기 때문에  신용카드를 긁는 일은 어렵지가 않습니다. 

하지만, 체크카드나 현금을 쓸 경우 잔고가 줄어드는 것이 눈에 띄기 때문에 쉽게 돈을 쓰지 못합니다. 체크카드 사용의 장점이 많지만 신용카드는 온갖 포인트와 할인의 유혹까지 있기 때문에  쉽게 끊지를 못하는데요.  

본인만의 한 달 한도를 정해 놓고 그 한도 내에서만 카드를 긁고 즉시 선결제를 하는 방법으로 신용카드를 쓰는 것을 권해드립니다. 

만약 한 달에 40만 원이라는 한도를 정해 놓는다면 주 10만 원 한도 내에서 카드를 사용하게 될 것이고, 이렇게 습관을 갖게 된다면 과소비에서 점점 멀어지게 될 것입니다.  선결제를 하게 되면 카드사 할인과 포인트는 그대로 혜택 받으면서  현금으로 쓰는 것과 동일한 효과가 있으며 과소비를 지양하고 안전하고 건전하게 소비를 할 수 있게 됩니다. 

신용카드가 많다면 이번 기회에 신용카드를 1장만 남겨두고 잘라버리는 것도 고려해보시길 바랍니다.  1장만 남기고 나머지 카드를 버리는 것이 고민된다면 한 달에 1장씩 신용카드를 순차적으로 없애는 방법도 좋습니다. 

혹시 비상사태가 발생하지 않을까 염려가 된다면 지금까지는 비상시에 신용카드를 사용했으나 이제부터는 신용카드 사용 대신 현금으로 비상자금을 모아서 쓸 수 있도록 마음 단단히 먹고 준비를 하는 것이 더 현명합니다. 

4. 빚 탕감 제도를 이용하자 

현재 상황에서는 빚을 갚을 능력이 안된다면 개인회생제도나 개인파산제도를 이용할 수도 있습니다.  낮은 변제금을 매 월 법원에 입금하고 일정 기간(3년)이 지나면 남은 채무가 얼마가 되었든지 모두 탕감받을 수가 있어요.

빚 독촉으로 고통받으시거나 혼자의 노력으로는 도저히 빚을 상환하는 일이 어렵다고 판단되시면 개인회생 조건부터 먼저 알아보시고 개인회생절차에 들어가시는 것이 나을 수 있습니다. 연체정보공유 및   개인회생 변제계획이 무엇인지 궁금하시다면 다음 글을 통해 확인하시기 바랍니다. 

▶신용카드 결제일 잔액부족 해결방법과 연체공유[알아보기] 

▶개인회생 변제계획이란[알아보기]

빚이 너무 많으면 심각할 경우 빚 때문에 죽고 싶다는 생각도 들 때도 있고 빚에서 하루빨리 탈출하고 싶다는 생각 때문에 많은 고통에 시달리게 됩니다. 

20대 30대 젊은 나이에 빚 4천, 5천, 6천, 1억, 2억이 있고, 40대 50대 중년이 되어서 챙겨야 할 가족들도 많은데 사업으로 인한 많은 빚을 지거나 도박빚 등 여러 가지 이유로 채무가 늘어나는 경우도 있습니다.  이런 상황이라면 매달 돈을 번다 할지라도 번 돈으로 갚아나가기에는 깨진 독에 물 붓기나 마찬가지일 것입니다. 

종종 뉴스에서 경제적인 이유로 안타까운 선택을 한 이들의 소식을 접하다 보면 이런 지원제도를 통해서라도 빚 독촉에서 벗어나서 싹 청산하고, 새로 시작하면 좋았을 텐데 마음이 아플 때가 많습니다.  개인회생, 개인파산 법률상담을 받아보시고 하루라도 빨리 빚에서 벗어나세요.

단 며칠만에도 채무독촉 금지가 되면  독촉 전화나 문자, 방문으로 인한 고통에서 벗어날 수 있습니다.   오늘은 빨리 빚 갚기 위한 행동지침, 채무 효율적으로 갚는 법에 대해 살펴보았습니다. 다음 글도 읽어보세요.

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급여 200만 원, 250만 원, 300만 원 정도 받는 직장인들께서 1년 후에는 지금보다 더 나은 미래를 만들기 위해서 반드시 알아야 할 월급관리 첫번째 방법을 알려드리려고 합니다. 

살다 보면 천운이라 불리는 로또 당첨 확률이 높은 것도 아니고, 자영업자처럼 사업 성공 확률이 있는 것도 아니고, 고정 급여를 받아 생활하는 평범한 근로자라면 한정된 월급으로 잘 살아가는 법을 반드시 실천할 필요가 있습니다.

1년 후가 달라지는 월급관리 방법

1)월급쟁이에게 급여란?

월급쟁이 직장인들이 매 달 따박따박 받는 급여는 한 달동안 온갖 스트레스와 피곤함을 견디며 열심히 일해서 받은 소중한 돈입니다. 

무척 힘들게 번 돈임에도 불구하고 한 달도 채 되지 않은 채 빈 통장만 남겨놓을 때도 많고, 저축 한푼 하지 못한 자신을 스스로 한심해하는 분들도 많이 계시리라 생각합니다.  그리곤, 빨리 다음 월급날이 돌아오기만 눈 빠지게 기다리기도 하지요.

급여 200만원~300만원 정도 받는 직장인들께서 1년 후 달라질 자신의 모습을 기대하고 싶다면 정말 월급관리를 철저하게 해야 하고 돈에 대한 절실함을 갖고 살아야 합니다. 

200만원 300만 원 정도 되는 규모의 돈은  사실 마음만 먹으면 너무 쉽게 써 버릴 수 있는 액수이기도 하거든요.  한 푼이라도 허투루 새지 않도록 잘 단속해야 할 돈임을 꼭 기억할 필요가 있습니다.

2) 급여통장 내역 전부 확인하기 

지난 한달동안의 급여통장 내역을 지금 바로 확인해 보세요. 지난달 받은 월급일로부터 30일 동안 사용한 지출내역을 살펴보는 것입니다. 

돈 관리를 잘하기 위해서는 내 돈이 어디에 쓰이는지부터 먼저 찾아야 합니다.  주로 사용하는 사용처가 어딘지, 체크카드 사용내역, 신용카드 사용내역, 지역화폐 사용내역 등을 집중적으로 살펴보고 소비하는 곳을 점검하도록 합니다. 

고정적으로 꼭 지출해야 하는 곳을 제외하고 불필요한 소비를 한 돈을 합산해 보면 생각보다 너무 금액이 커서 놀랄 때가 많습니다.  마트에서 몇 가지 과자나 음료 등을 구입해서 계산하려고 했더니 1-2만 원이면 될 줄 알았는데 3-4만 원이 훌쩍 넘어 당황했다거나 대형마트에 가서 할인 품목 몇 가지 고른 것 같은데 계산할 때 보니 10만 원 20만 원이 훌쩍 넘어 당황했던 기억들이 있으실 거예요. 

그동안 불필요한 쇼핑을 많이 해서 소비가 컸을 수도 있고 잦은 택시나 카페 이용, 문화생활, 혹은 식비,외식비,배달음식 등으로 많은 지출을 했을 수도 있을 것입니다. 

자신의 소비패턴과 액수를 정확하게 아는 것부터가 월급관리를 잘 시작하여 변화할 수 있는 첫 번째 실천사항입니다. 30일 동안 가장 많이 쓴 항목을 찾고, 얼마를 썼는지, 새는 돈이 얼마나 되는지 찾아냈다면 이제부터는 예산을 확실하게 세워서 예산대로 살아가는 연습을 하는 것이 필요합니다. 

3) 한달 예산대로 살기

지난 한 달간의 소비금액에서 10%씩만 줄이도록 예산을 정해 놓도록 합니다. 중도 포기하지 않도록 일기를 쓴다거나 가계부를 쓰면서 스스로에게 자극과 위로가 될 수 있도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 

지난달에 식비로 100만 원을 썼다면 이번 달에는 90만 원을 목표로 잡고 가계살림을 줄여나가도록 하는 것입니다. 이렇게 매 달 지출을 막다보면 두세 달만 지나도 지출을 줄이는 일이많이 힘들지가 않습니다. 

무조건 이번달에는 돈을 한 푼도 안 쓸 거야!라는 마음으로 살다 보면오히려 실천하기도 어렵고, 실천할 수도 없는 것이 현실입니다. 

그래서 돈을 아끼려면 효율적으로 축소를 해야 하는데 가장 줄이기 쉬운 항목이 식비,커피값,택시비,쇼핑과 같은 소비성 생활비입니다.  변동지출이기 때문에 금액이 고정적이지 않고 마음만 먹으면 많은 돈을 줄일 수도 있습니다. 

손으로 작성하는 일이 귀찮고 번거롭다면 자산관리 앱 등을 활용하시면 간편합니다.  토스, 네이버, 뱅크 샐러드, 카카오 앱 등을 잘 활용하신다면 통합적으로 계좌를 관리할 수 있고, 수입과 지출내역을 손쉽게 등록하고 가계부처럼 관리하는 효과가 생깁니다.

4)빚 없애기 

월급만으로 빠듯하게 사는 것도 힘든데 항상 빚에 시달리는 사람들도 있습니다.  소비지출 씀씀이가 좋지 않아서 빚을 진 사람들도 있지만  어쩔 수없이 생활비가 많이 들어 점점 빚이 생기게 되는 경우들도 있습니다.  

어떠한 이유에서는 한시라도 빨리 빚을 없애야 자산을 불려 나갈 수가 있습니다.  소득이 있는 직장인인데 빚 때문에 너무 경제적으로 힘든 상황이라면 개인회생제도를 이용해서 빚을 일부 탕감받을 수 있습니다. 3년만 법원에서 정해 준 금액을 매 달 갚아나가면 3년 후에는 모든 빚이 사라지기 때문에 정말 좋은 제도입니다. 

당상 신용카드가 연체될 상황이거나 이미 연체중인 경우라면 차라리 이런 제도를 활용하여 빚을 탕감받고 새로 시작하는 편이 훨씬 낫습니다.  개인회생제도 변제계획에 대해 궁금하신 분은 하단의 글을 참고하시기 바랍니다. 

▶개인회생제도 변제계획이란?
▶빚 독촉 전화 문자 안받아도 되는 법 

만약 개인회생제도를 이용하기 싫거나 본인의 빚의 금액이 크지 않다면 신속하게  다른 대출을 받아서 카드값이나 빚을 갚은 후에 이제부터는 정말 월급관리를 더욱 철저히 해야 합니다. 또 빚을 지게 되면 점점 회복하기가 어려워지기 때문입니다.   

소액대출이  필요하다면 은행권을 통해서 비상금 대출이나 신용카드 소지자 대출부터 먼저 알아보신다면 저금리로 돈을 빌릴 수가 있습니다.  참고로, 신용카드만 소지하고 있어도 되는 대출 상품이 궁금하신 분이라면 신한은행 신용카드 소지자 대출 상품인 하단의 글을 읽어보시기 바랍니다.

▶1 금융권 신용카드 소지자 대출 확인하기

5) 저축과 투자하기

한 달 동안 쓰는 돈을 줄이게 되면 드디어 남는 돈이 생기게 됩니다.  한 달동안 투잡을 한다면 또 여윳돈이 생기게 될 것입니다.  이렇게 빚을 없애고, 소비를 줄이고, 투잡이나 아르바이트까지 해서 추가 수입원을 확보한다면 생활은 점점 안정을 찾을 것이고 저축과 재테크를 시작할 수가 있게 됩니다.

오늘은 급여 200~300만 원 받는 직장인들을 위해서 1년 후가 달라지는 월급관리 첫 번째 방법에 대해 정리해 보았습니다. 다음 글도 함께 읽어보세요.

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유망한 주식종목을 찾는다면 AI기반의 플랫폼 사업과 건강기능식품 관련 주식종목에 관심을 가져보시기 바랍니다. 이와 관련된 곳 중에 위세아이텍과 코스맥스앤비티 회사에 대해 살펴보도록 할게요. 

플랫폼 사업과 건강기능식품 관련 주식

유망 주식종목1

정부가 '정부디지털플랫폼위원회'를 출범시키면 아무래도 관련 산업의 성장이 기대될 수 밖에 없을 것입니다. 위세아이텍의 주요 제품으로는 코딩 없이 AI 프로젝트를 수행할 수 있는 AI 개발 플랫폼인 WiseProfit과 빅데이터 분석 및 시각화 도구인 Wise Intelligence가 있습니다.

공공 사업 분야에서 꾸준히 경험을 쌓고 있는데요. 지난해에는 한국은행의 '외환심사자동화 시스템 구축’, 근로복지공단의 ‘노동복지 데이터분석시스템 재구축’ 업무를 맡았습니다.

지난 3년간 살펴보면 2019년 매출은 197억원이었고 2020년 249억원, 2021년 341억원이었으며 영업이익은 지난해에 58억원까지 사상 최대치를 이어갔습니다.

올해는 기존 제품의 업그레이드와 신제품 출시와 함께 정부의 ICT 정책에 따른 투자 확대로 공공기관이나 금융권 대상 수주 확대 및 우수한 실적이 기대된다고 보여집니다.

파생상품, 주식시장 선물옵션 거래에 대해서도 공부하고 싶으시다면 하단의 링크를 통하여 손쉽게 확인하실 수 있습니다. 

▶알아두면 도움되는 정보> 파생상품 선물옵션 투자정보

유망 주식종목2

코스맥스엔비티는 2002년 설립된 건강기능식품 전문 연구개발 및 생산 기업입니다. 8년 전쯤 코스맥스 비티아이의 계열사로 편입되어 2015년 코스닥시장에 상장했습니다. 여러 종류의 영양가 있는 식품을 생산하며 분말 및 액상 제형에 장점이 있습니다.

정제, 캡슐, 분말 및 액체는 건강 기능 식품의 가장 일반적으로 사용되는 제형이며 프로바이오틱스 전용라인 등 다양한 제형을 생산할 수 있는 장비를 갖추고 있습니다.

한국, 미국, 호주에 공장 인프라를 구축하였고, 국내와 해외 총 32개국에 제품을 공급중입니다. 계속 적자를 지속하다가 2021년에 흑자전환하였습니다. 해외 법인들의 매출이 어떠냐에 따라서 주가가 영향을 크게 받는 편입니다.

2021년말 기준 부채비율이 높은 편이어서 리스크 부분도 잘 생각해야 합니다. 빠르게 부채규모를 줄일 수 있을지에 대한 부분은 장기적으로 관찰을 해 볼 필요는 있습니다.

건강에 관심있는 사람들이 점점 많아지고 있기 때문에 건강기능식품 시장 성장의 수혜를 기대해 볼 수 있을 것입니다. 흑자로 전환될 가능성이 높아보이긴 하나 신중하게 회복세가 될지 관심가져보면 좋을 것 같습니다. 오늘은 AI기반의 플랫폼 사업과 건강기능식품 관련 종목에 대해 살펴보았습니다. 

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고지혈증이 생기는 원인과 저밀도 콜레스테롤을 낮추는 방법이 궁금하신지요?  혈중에 지질성분이 증가된 상태를 고지혈증이라고 하는데요.  이로 인해 다른 질환을 유발할 수 있기에 조심해야 하는 질병입니다.

고지혈증이 생기는 원인과 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법 

지방의 두 얼굴

탄단지(탄수화물 단백질 지방) 은 우리 몸에 매우 중요한 3대 영양소입니다. 사람이 살아가는데 반드시 필요한 영양소에요. 학교다닐때 수업시간에 열심히 탄단지 외웠던 기억이 나는데요, 꼭 필요한 영양소이지만 지방 중에는 좋은 지방과 좋지 않은 지방이 있답니다.

동물성기름은 포화지방이며, 식물성기름은 불포화지방, 그리고 가능하면 멀리해야만 하는 트랜스지방이 있습니다. 불포화지방인 식물성기름은 우리 몸에 훨씬 이로운 지방입니다. 탄단지는 우리몸에서 에너지원으로 이용되기때문에 반드시 섭취해야 하는 영양소이지만, 좋지 않은 지방을 많이 섭취하게 될 경우 혈관내벽에 쌓이게 되고 이것으로 인해서 고지혈증이 생기게 됩니다 

저밀도 콜레스테롤

저밀도 콜레스테롤은 일명 나쁜 콜레스테롤이라고 불리우는데요,  이 콜레스테롤이 너무 많게 되면 혈관에 이상이 생긴다고 합니다.  계속 혈관에 쌓이면서 동맥경화를 일으키거든요.  

고지혈증이 생기는 원인

고지혈증이라는 이름에서 알 수 있듯이 혈(피) 에 지방이 많아서 생긴 질병입니다. 피가 탁해지고 기름이 많아지며 건강에 적신호가 생기게 되는 것이지요.   그런데 평소에 지방 종류, 기름진 음식을 자주 먹지 않는데도 불구하고 고지혈증이신 분들도 있더라구요.  주로 여성들의 경우 에스트로겐 호르몬이 줄어들기 시작하면서 저밀도 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관질환쪽 건강이 안좋아 지는 경우가 많습니다.

저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법

이처럼 고지혈증 원인은 평소 식습관의 문제도 있지만 호르몬의 영향으로 발생되기도 해요.  저밀도 콜레스테롤을 줄이고 고지혈증 관리를 잘 하는 방법으로는 올바른 식생활과 꾸준한 운동이 좋습니다. 

고지혈증에 좋은 음식을 꾸준히 섭취를 해야 하는데요. 특히 동물성기름 종류는 줄이도록 하고 , 밀가루나 흰쌀 종류는 가급적 양을 줄이는 것이 좋습니다,  고지혈증이 있는 사람이 반드시 피해야 할 음식을 궁금하시다면 하단의 링크를 통하여 확인하시기 바랍니다. 

▶고지혈증이 있는 사람이 피해야 할 음식 기억하기 

방산 중에는 오메가3지방산이 도움이 되므로 오메가3로 드시면서 혈관에 도움되는 신선한 과일과 채소를 드시기 바랍니다. 연어와 고등어, 견과류 , 올리브오일, 통곡물, 양배추 등에 불포화지방산이 풍부해서 고지혈증에 도움이 됩니다.  최근에는 운동이 부족해서 건강이 나빠지는 경우도 부쩍 늘었기 때문에 규칙적인 운동을 하면서 최대한 과로하지 않도록 건강을 관리하는 것이 좋겠습니다 

고지혈증 원인이 다양하지만 어떠한 이유에서든 고지혈증을 앓게 되었다면, 영양제나 약을 병행하면서 가족 모두 식단에도 더욱 신경쓰면서 빨리 나을 수 있도록 개선해나가야 할 부분은 개선하면서 건강을 지켜야 할 것 같아요.  혈관 관리가 정말 중요하다고 합니다. 

얇은 혈관 속에서 수많은 일들이 일어나고 있고, 많은 변화가 생겨나고 있으니까요 .  오늘도 건강한 하루 만들어나가셨음 좋겠습니다 오늘은 고지혈증이 생기는 원인과 저밀도 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 정리하였습니다. 다음 글도 함께 읽어보세요. 

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